Foam Roll Massage Flexibility

Sự khỏe mạnh giúp bạn tốt hơn. Có vẻ như

bạn

ở đây để cải thiện sức khỏe nhờ tính năng mát-xa linh hoạt.

Ứng dụng này tập trung vào việc sử dụng con lăn xốp để giúp bạn xoa bóp những cơ bắp đau nhức trước và sau khi tập luyện. Chương trình này được sử dụng bởi những người tham gia thể dục cũng như các vận động viên muốn khởi động đúng cách trước khi thi đấu hoặc thi đấu.

Cơ bắp của bạn cần được làm nóng đúng cách để hoạt động ở mức độ cao và giữ cho cơ thể bạn linh hoạt. Những bài tập này làm tăng lưu lượng máu đến cơ bắp của bạn.

Tự giải phóng cân cơ, còn được gọi là "lăn bọt" hay "liệu pháp điểm kích hoạt" đã chuyển từ việc chỉ được sử dụng bởi các vận động viên, huấn luyện viên và nhà trị liệu chuyên nghiệp thành một phương pháp luyện tập quen thuộc hàng ngày cho mọi người ở mọi cấp độ thể lực.

Tự giải phóng cân cơ là một thuật ngữ ưa thích để chỉ việc tự xoa bóp để giải phóng sự căng cứng hoặc kích hoạt các điểm. Phương pháp này có thể được thực hiện bằng con lăn xốp, bóng vợt, Theracane hoặc bằng chính tay của bạn. Bằng cách tạo áp lực lên các điểm cụ thể trên cơ thể, bạn có thể hỗ trợ phục hồi cơ bắp và hỗ trợ đưa chúng trở lại chức năng bình thường.

Ngoài việc tập luyện hàng tuần của bạn, hãy thử Fitivity BEATS! Beats là một trải nghiệm tập luyện cực kỳ hấp dẫn, kết hợp các bản phối của DJ và các huấn luyện viên siêu động lực để thúc đẩy bạn vượt qua quá trình tập luyện.

• Hướng dẫn bằng âm thanh từ huấn luyện viên kỹ thuật số cá nhân của bạn

• Các bài tập luyện tùy chỉnh được thiết kế cho bạn mỗi tuần.

• Đối với mỗi bài tập, bạn được cung cấp các video hướng dẫn HD để xem trước và tìm hiểu các kỹ thuật tập luyện.

• Phát trực tuyến các bài tập luyện hoặc tập luyện ngoại tuyến.

Chính sách quyền riêng tư và Điều khoản sử dụng: https://www.loyal.app/privacy-policy